Всего 150 минут спорта в неделю способны продлить жизнь, снизив риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые отмечают, что на сердце положительно действует любая физическая активность, и совсем не обязательно тратить деньги на дорогие абонементы в фитнес-клуб, пишет РИА «Росбалт». Неспортивная активность — работа, домашние обязанность, активная ходьба — также полезна для снижения риска преждевременной смерти и сердечных заболеваний. Таким образом, даже уборка дома или получасовая прогулка во время обеда могут помочь предотвратить раннюю смерть и хронические заболевания. Согласно исследованию, два с половиной часа еженедельных занятий спортом снижают вероятность преждевременной смерти на 28%, а угрозу сердечных заболеваний уменьшают на 20%.