Большие перерывы в еде стимулируют избыточный аппетит и набор лишнего веса. С таким заявлением выступили диетологи, пишет портал Medikforum.ru. Поэтому есть после шести вечера можно и нужно, говорят они, но важно учесть, что в готовящемся ко сну организме замедляются обменные процессы. Специалисты составили список продуктов, которые можно есть в позднее время без риска набрать лишние килограммы. Одним из них является капуста, которую можно употреблять практически сколько угодно и в любом виде. Также в списке продуктов, подходящих для поздних ужинов, - абрикосы и нектарины, вареная кукуруза и свекла, морепродукты и тушеные овощи.